Холодные продукты, принимаемые внутрь, не охлаждают, а приводят в итоге к обратному эффекту. Повысить переносимость жары может улучшение тонуса капилляров и кровоснабжения периферии.

Готовим напиток, по 1 ч.л. каждой травы:

Каштан (цветы)
Вербена
Черная бузина (цветы)
Черника (лист)
Кориандр (семена)
лимон с кожурой (1-2 кружочка).

1 л кипятка, завариваем как обычный чай, через несколько минут напиток готов. При желании, можно охладить до комнатной температуры.

Также летом рекомендуется активно использовать в пищу пажитник и кориандр.

Во избежание тепловых ударов можно применять Кникус бенедиктус (волчец кудрявый) в таблетках: улучшает функции поджелудочной железы и тонус капилляров.