Мы в социальных сетях
telegram facebook instagram

«Заниматься своим здоровьем нужно не за три дня до смерти, а за три года до начала болезни»

(китайская мудрость)

Точки легких: осенний самомассаж

Точки легких: осенний самомассаж

Для того чтобы дышалось легче и спокойнее, используем для массажа комбинацию из трех биологически активных точек. 1. Тай Юань (Р9) Тай Юань – это, в дословном переводе с китайского, «начальник высшего предела». Расположена на канале легких и, так как легкие отвечают за психику, Тай Юань гармонизирует психоэмоциональное состояние. А также благоприятно воздействует на сосуды головного […]

Подробнее

Грибные истории: дары «тихой охоты»

Грибные истории: дары «тихой охоты»

Грибы – это более высокоорганизованный вид жизни, промежуточное значение между растениями и животными. Для человека грибы и еда, и симбиоты, и лекарство, и яды. В силу химического строения и вездесущего «образа жизни» грибы оказывают на наш организм более интенсивное действие, чем растения, поэтому нужно сохранять большую осторожность при употреблении и иметь необходимое количество знаний для […]

Подробнее

Быстрый яблочный хлеб

Быстрый яблочный хлеб

В этом году почти везде богатый урожай яблок. Вот оригинальный яблочный рецепт из «Кулинарной книги ‘’Китайского долголетия»» Лиэнн Кэмпбелл, быстрый и вкусный: всего 10 минут на подготовку 30-35 минут – время выпечки. Ингредиенты: 2 стакана цельнозерновой пшеничной кондитерской муки 1/2 стакана подсластителя Sucanat (можно заменить фруктозой или сахаром) 1 чайная ложка корицы 1/2 чайной ложки […]

Подробнее

Иммунитет: что поможет его укрепить

Иммунитет: что поможет его укрепить

Продолжаем разбирать работу иммунитета и выяснять, как можно ему помочь.Как мы уже писали, уровень антител строго соответствует выработке кортизола. Если кортизола мало, организм компенсирует это за счет избыточного количества антител и повышенной активности лейкоцитов, страхуя таким образом от внешней агрессии, но регулярно повреждая собственные ткани. Это приводит к аутоиммунным проявлениям и уходит в различные хронические […]

Подробнее

Анти-стресс: что значит кортизол для иммунитета

Анти-стресс: что значит кортизол для иммунитета

В предыдущем посте про иммунитет мы писали, что первая степень защиты – это противовоспалительная работа «гормона стресса» кортизола, который вырабатывают надпочечники. При стрессе защитные реакции притупляются, ведь избыток кортизола = дефицит антител и лейкоцитов, выработка которых напрямую связана с выработкой кортизола. Тогда человек может не испытывать особых симптомов, но у него не будут подавляться бактериальные […]

Подробнее

Как дышать: глубже или медленнее?

Как дышать: глубже или медленнее?

Человек не может прожить без дыхания нескольких минут, без сна – 8 суток, без воды – 15 суток, без еды – 40 суток, без движения необратимые процессы наступают через год, без общения человек как социальное существо погибает от психосоматических заболеваний через 5 лет.Таким образом, дыхание является важнейшим действием с точки зрения силы воздействия и его […]

Подробнее

Иммунитет: как это работает?

Иммунитет: как это работает?

Пост про иммунитет вызвал много вопросов. Один из наших внимательных читателей отметил, что эта тема не имеет прямого отношения к ТКМ. Да, термина «иммунитет» там нет, но есть стремление к гармонизации работы всех внутренних органов и систем, которая в итоге обеспечивает устойчивость – а это и есть слаженная система иммунной системы. Как вообще работает иммунитет, […]

Подробнее

Легочный чай: для спокойного дыхания

Осень – это одновременно прохлада и высокая влажность, поэтому наша цель – «подсушить» и обогреть организм. Для гармонизации функции легких в осенний период выбираем следующие растения: -мать-и-мачеха (трава) -душица (трава) -девясил (корень) Завариваем на 1 литр кипятка по 1 столовой ложке травы и 1 чайную ложку корня (или 1/2 чайной ложки – корректируйте по вкусу). […]

Подробнее

Легкие & кишечник: внимание к питанию

Легкие & кишечник: внимание к питанию

Как мы уже писали, осень – сезон легких, а легкие отвечают за толстый кишечник, поэтому с тем, что попадает внутрь к вам в организм, нужно быть аккуратными как никогда. Любая интоксикация приведет к повышению функции печени, что отрицательно скажется на функции толстого кишечника, вплоть до развития синдрома раздраженного кишечника, при котором продукты перестают усваиваться в […]

Подробнее

Omnio: вместо «волшебной таблетки»

Omnio: вместо «волшебной таблетки»

Человеческий ум так устроен, что хочет найти самый легкий и быстрый путь для решения любой задачи и, по возможности, вообще не напрягаться, чтобы не тратить лишней энергии. Поэтому нам так хочется получить «волшебную таблетку» от всего или узнать самый секретный секрет, который раз – и поможет навсегда стать здоровым, молодым и энергичным. Но так не […]

Подробнее