В случае теплового удара для облегчения состояния используем самомассаж трех точек.

Если температура повышена:

1. Точка Да-чжуй (VG.14)
«Да» — «большой»; «чжуй» — «позвонок». Остистый отросток VII шейного позвонка, возле которого расположена точка, выше и больше других позвонков, отсюда и название.
Может использоваться при всех болезнях со свойствами жара, способствует освобождению поверхности тела от патогенной Ци. Применяется при лихорадке, ознобе, кашле, головной боли, сухости во рту, боли в горле.
Важно: поможет снять высокую температуру при простуде у детей.

2. Точка Хэ-гу (GI.4)

«Хэ»— «закрывать, смыкать»; «гу» — «ущелье». Если широко развести большой и указательный пальцы, место расположения точки напоминает ущелье; если свести пальцы вместе, «ущелье закроется». Расположена на тыле кисти между I и II пястными костями.
Является одной из важнейших точек, способствующих охлаждению жара. Ее можно использовать при лечении множества болезней, вызванных патогенным жаром, включая, зубную боль, боль в животе, головную боль и др.

3. Цюй-чи (GI.11)

«Цюй» — «сгибать, изгиб»; «чи» — «озеро». При сгибании руки в локтевом суставе в месте расположения точки образуется углубление, напоминающее озеро. Расположена в углублении у лучевого края локтевой складки при сгибании локтя.
Можно использовать при лечении болезней, вызванных патогенным жаром, например, при жаре в теле, лихорадке, жажде, сухости кожи.

Если температуры нет, воздействуем на точки:

1. Хэ-гу
2. Цюй-чи (описаны выше)
3. Цзу-сан-ли (Е.36)
   «Точка долголетия» находится под коленным суставом: поместите правую руку на правое колено, левую руку – на левое колено; палец второй руки приложите под мизинцем в отверстие между костями.
   Воздействие на точку Цзу-сан-ли повышает иммунитет, нормализует давление, улучшает состояние ЖКТ, облегчает последствия инсульта, применяется при болезнях глаз, мочеполовой системы, лихорадке. У этой точки очень широкий спектр действия, не зря ее называют «точка от 100 болезней».

Воздействуем на точки в указанной последовательности (сверху внизу по телу): 20 секунд сильного нажатия на каждую точку, от 5 до 50 подходов, в зависимости от состояния.