Осень – это одновременно прохлада и высокая влажность, поэтому наша цель – «подсушить» и обогреть организм. Для гармонизации функции легких в осенний период выбираем следующие растения: —мать-и-мачеха (трава) —душица (трава) —девясил (корень) Завариваем на 1 литр кипятка по 1 столовой ложке травы и 1 чайную ложку корня (или 1/2 чайной ложки – корректируйте по вкусу). […]
Как мы уже писали, осень – сезон легких, а легкие отвечают за толстый кишечник, поэтому с тем, что попадает внутрь к вам в организм, нужно быть аккуратными как никогда. Любая интоксикация приведет к повышению функции печени, что отрицательно скажется на функции толстого кишечника, вплоть до развития синдрома раздраженного кишечника, при котором продукты перестают усваиваться в […]
Человеческий ум так устроен, что хочет найти самый легкий и быстрый путь для решения любой задачи и, по возможности, вообще не напрягаться, чтобы не тратить лишней энергии. Поэтому нам так хочется получить «волшебную таблетку» от всего или узнать самый секретный секрет, который раз – и поможет навсегда стать здоровым, молодым и энергичным. Но так не […]
Осень создана для того, чтобы перевести человеческую активность к умеренному действию, включить эконом-режим, чтобы действовать только там, где необходимо, иначе можно «наломать дров». Поэтому осень – самое время, чтобы развивать состояние дзен, или хотя бы поговорить про дзен. В буддизме дзен – путь выхода из колеса сансары, состояние наблюдателя, внимательность и некоторая отстраненность, которая помогает […]
Осень – время сбора урожая, обилие овощей расширяет рацион, но есть нюансы. Стоит быть внимательными к употреблению в пищу пасленовых: речь про помидоры, баклажаны, перцы, картофель. В прошлом эти растения считались ядовитыми, потом люди «научились их готовить», но и сегодня во многих диетических протоколах пасленовые исключаются из питания наряду с глютеном и молочными продуктами. В […]
Тот случай, когда одно простое блюдо соединяет в себе разные виды сезонных овощей, длинные углеводы и большое количество специй. Рецепт из «Кулинарной книги ‘’Китайского долголетия»» Лиэнн Кэмпбелл рассчитан на 6–8 порций. Время подготовки 25 минут, время приготовления 20 минут Для запеченных овощей: 1 средняя луковица, нарезанная кольцами 1 зеленый болгарский перец, очищенный от семян и […]
С середины сентября начинается биологическая осень и сезон легких. Легкие отвечают за печаль и подавленность. Великий русский поэт не зря писал про осень «печальная пора, очей очарованье», очень точно подметив эту психоэмоциональную взаимосвязь с сезоном. Часто осень ассоциируется с увяданием, но, на самом деле, это уход в корень. Осень надо воспринимать не как разрушение, смерть, […]
Душа и дух – что это и какая между ними разница? Понятно, что тема эта космически большая, но мы попробуем уложиться в пост. Душа – это тонкая ткань, неубиенная и неисчезаемая. Душа оценивает действия и испытывает эмоции и чувства по этому поводу. Испытывает благодаря телу: именно тело позволяет душе соприкасаться с миром и переживать эти […]
Меридианы – каналы, по которым в организме происходит движение энергии ци, -делятся на центростремительные и центробежные. От центра к периферии – ногами, рукам, голове, — и наоборот. Таким образом, у нас замыкается круг общения с природой. С одной стороны, идет посыл из центра вовне, что дает возможность поддерживать жизнь клеток, их чувствительность, восприимчивость. С другой […]
В современной жизни есть тенденция «добирать» нехватку витаминов и микроэлементом из витаминов и БАДов – считается, что продукты не обеспечивают всех потребностей организма. Но если следовать принципу разнообразия в еде, о котором мы часто пишем, то БАДы не понадобятся. Например, магния много в петрушке и шпинате, железа – в гранатах и щавеле, витамина С – […]
