Мы не в первый раз обращаемся к теме дыхания, потому что, во-первых, дыхание = жизнь, во-вторых, с помощью дыхательных практик можно существенно улучшать как физическое, так и психоэмоциональное состояние. В йоге пранаяма – это управление праной (ци воздуха), то есть жизненной энергией, с помощью дыхательных упражнений, которые очищают от загрязнений на разных уровнях и напрямую […]
Цикл смены времен года катится как колесо, и каждый сезон приносит свои дары. Если вы торопите зиму и ждете прихода весны, то совершаете ошибку. Темный, холодный зимний период – время тишины, обнуления, движения внутрь себя, когда можно подвести черту, взвесить все за и против, переоценить свои ценности, сверить внутренние часы и откалибровать внутренний компас: какой […]
Зимняя хвоя – кладезь витаминов: вечнозеленые растения к зиме накапливают максимум веществ, которые предотвращают гибель клеток при колебаниях температур, что является самым губительным для живых организмов. Этим стоит пользоваться и пить в сезон хвойные напитки. Итак, с живой елки нарезается хвоя, можно добавить ещё иголки сосны. Стакан свежей хвои на литр теплой воды, добавить кусочек […]
По легенде, «царь лекарств» Шэнь-нун занимался описанием свойств растений, употребляя каждое из них. Подорвал здоровье, так как попадалось ему и много ядовитых. Чтобы выздороветь, он в течение 8 лет пил зеленый чай утром и вечером и, таким образом, вывел все накопленные токсины. Да, все просто: главным «борцом» со свободными радикалами является качественный чай. Выбираем на […]
Токсины разделяются на две группы: те «отходы», что производит сам организм, то есть продукты жизнедеятельности клеток, а также продукты распада, в первую очередь, животных белков (речь, в основном, про аммиак, нейрин, гуанидин и другие азотистые соединения). Образующиеся в этих процессах свободные радикалы – это такие активные «обломки», которые могут, в том числе, выступать в роли […]
Каждый орган или система, с точки зрения восточной медицины, может находиться в трех состояниях: -недостаток функции, -функция в норме, -избыток функции. Избыток или недостаток, связанный с функцией определенного органа, одинаково вредны и влияют на функционирование других органов и систем. Методика оценки качества пульсовой волны выделяет из сигнала те составляющие, которые позволяют определять отклонения от нормы […]
На запрос в интернете, какие цвета носить зимой, вам предложат, в первую очередь, тренды сезона или подходящие оттенки к «осеннему», «весеннему», «летнему» или «зимнему» типу внешности. «Змеиный суп – зимнее блюдо», как говорят китайцы. То есть в зимнем антураже, внутреннем и внешнем, может и должна присутствовать некая экстравагантность: пусть и пища, и цвета будут те, […]
Садоводы знают это растение как декоративное, неприхотливое, растущее большими куртинами. Но вообще-то, растение это лекарственное, которое при этом самоферментируется, и такой «оазис» в крупными кожистыми листьями может стать постоянным источником чая. Название бадан происходит от древнерусского слова «бадана» — «броня», другие названия – бергения толстолистная (в честь ботаника Карла Бергена), разноцвет, камнеломка толстолистная: в природе […]
Котлеты из бобовых свойственны разным восточным кухням, использовать вместо фарша можно чечевицу или нет, готовится просто, получается сытно, питательно и вкусно. Экспериментируйте со специями и панировкой и достигайте своих уникальных результатов.Вот один из рецептов:Чечевица — 300 гКуркума — 1 ст. ложкаСоль — на кончике ножаМорковь 1 шт.Репчатый лук — 1 шт.Растительное маслоКунжутные семечки — 1 […]
Людям, которые привыкли к традиционным застольям, рацион без животного белка может казаться скучным и скудным. Но вот примеры домашних вегетарианских блюд, которые удивляют, наслаждают и при этом обладают необходимыми питательными свойствами. Любите оливье? Используйте вместо колбасы адыгейский сыр, обжаренный кубиками. Нравится грузинская кухня? Готовим вариации пхали и сациви. Обжариваем шпинат с грецким орехом (орех предварительно […]
