Лето любит большинство жителей областей с умеренным климатом, потому что солнце и жара, и нет необходимости тратить энергию на поддержание тепла в организме. Однако изменение погодных условий на жаркие имеет и свои минусы, а не только плюсы.

Солнце обеспечивает жизнь на земле, но оно же является наиболее мощным для человека источником огня, его избыток нарушает циркуляцию воды в организме.

Перегрев переносится человеком хуже, чем переохлаждение: организм пытается уберечься от перегрева путем резкого спазмирования капилляров, что приводит к нарушению кровообращения головного мозга, сердца и периферических органов, происходит сбой в работе поджелудочной железы. Частые следствия перегрева – тошнота, рвота, головокружение, потеря сознания.
Летом стоит развешивать повсюду плакаты с призывом к умеренности, чтобы обилие энергии, которая буквально витает в воздухе, не приводило к пожару.

Повторим известные всем правила пребывания на солнце, причем речь в данном случае идет не только про загар.
-Оптимальное время для солнечных процедур с 7 до 9 утра, максимум до 11.00, дальше уже после обеда, с 15 до 17, максимум до 19.00.
-В период времени, на который приходится пик активности сердца и парного ему тонкого кишечника (11.00-15.00), а также пик активности капиллярной системы (перикарда) – после 19.00, на солнце находиться нежелательно, чтобы не стимулировать избыточное функционирование сердечно-сосудистой системы.

И еще один важный момент: оптимально, если время единомоментного пребывания на солнце не превышает получаса. Дело в том, что энергия ци совершает за сутки 50 полных циклов, то есть один оборот занимает около 28 минут. Такие чередования разных видов активной/пассивной деятельности (нагрузка/расслабление, солнце/тень, плавание/суша, интеллектуальная деятельность/физическая) позволяют организму функционировать наилучшим образом – подробнее расскажем об этом в следующих постах.