Перед летним солнцестоянием, примерно 20 июня, начинается сезон физиологического лета, и на 72 дня доминирующей становится функция сердца.
Под сердцем имеется в виду не сердечная мышца в груди, а вся совокупность артериальной системы – как дерево с корнями.

Сердце – император в организме, поэтому лето – самое важное время для питания органов и систем, пик наполнения энергией ци через кровь.

В районах с умеренным и холодным климатом большинство людей импонируют лету, потому что резко сокращается необходимость поддержания температурного режима, сокращается расход энергии на обогрев тела, который, на самом деле, тратит большой объем сил. Символ сердца – огонь, и его доминирование приводит к угнетению функции почек, одновременно могут проявляться янские заболевания – так называемые болезни избытка, с острыми протеканиями. Летом происходит скопление жара в верхней части тела – речь как про ангины, так и про гипертонию, — и скопление жидкости в нижней части, часто отекают ноги.

Летом у всех живых существ более активное поведение: с одной стороны, остается много энергии, с другой, сезон обязывает сеять семена, ухаживать за ростками, наедаться, делать накопления на зиму.

Но мы продолжаем говорить о гармоничном состоянии, и задача сохранения равновесия никуда не девается, просто меняется ее качественный облик
Важно не «повестись» на летнюю безудержность и сохранить умеренность во всем. Конечно, это бывает сложно – отпуска, веранды, пикники, — и потом, в конце августа и начале сентября, часто появляется мысль: «Лучше мы бы в отпуск не ходили». Потому что, если жить в режиме «дорвались, провели время обильно и разносторонне», в результате часты отравления, диареи, солнечные ожоги, переломы, высыпания на коже и так далее.

Важно соблюдать чувство меры во всем: в купании и загорании, в разнообразном питании без переедания, в чередовании нагрузок и отдыха. Как мы уже писали выше: энергия ци совершает 50 циклов за сутки, это около получаса на один оборот энергии. Если вы отдыхаете на море, лучший режим пляжного отдыха: 30 мин. в воде, 30 мин. на солнце, 30 мин. в тени. Дальше цикл можно повторять и помнить: чем интенсивнее нагрузка, тем выше требования к такому же по качеству и продолжительности перерыву на отдых.

Летний напиток: как уравновесить огонь

Летом нам важно уравновесить огонь, который находится на пике, и повысить функцию почек, чтобы избежать обезвоживания.
Выбираем сезонные растения-помощники:
Ревень – оказывает регулирующее действие на толстый кишечник, увлажняя его.
Смородина (лучше черная, особенно листья) – стимулирует функции почек и печени, сдерживает функцию сердца.
Тимьян – стимулирует функцию почек, сохраняет баланс воды в организме, поддерживает функцию сердца.
Майоран – ограничивает функцию сердца, улучшает периферическое кровообращение, нормализует давление.

Как приготовить?

Вариант 1: компот.
На 1 литр воды 2-3 ревеня среднего размера, пучок чабреца, горсть ягод и/или пучок листьев черной смородины, 1 ст л майорана. Варить 15 минут, процедить, добавить мед или фруктоза по вкусу, охладить.

Вариант 2: квас.
Порезать и растолочь ревень, пучок тимьяна, ягоды и листья черной смородины (не мыть перед приготовлением – на диких дрожжах квас быстро забродит), разбавить в 3-4 раза ключевой водой, добавить сахар, поставить на солнце и оставить на пару суток.