При больших физических нагрузках рекомендуется регулярно пить травяной чай из следующих компонентов:
Анис 1 ст л
Пажитник 1 ст л
Барбарис 1 ст л
Завариваем 1 литром кипятка, настаиваем 15 минут и пьем в течение дня. Можно носить в термосе с собой и «подкрепляться» в процессе тренировок.
Или размолоть травы в кофемолке и принимать состав в порошке по ½-1 ч.л. 2-3 раза в день, запивая водой.
Такое состав обеспечивает хороший тонус, дает выносливость, нормализует функцию печени и воздействует на биохимию крови.