Мы в социальных сетях
telegram

Блог

Барбарис: главная специя весны

Барбарис: главная специя весны

Барбарис – одно из самых упоминаемых лекарственных растений в китайской медицине, Аюрведе и других древних системах оздоровления, у персидского ученого и врача Авиценны, — а значит, стоит и нам посмотреть на эти красные ягоды более внимательно. Тем более, что это одна из самых эффективных добавок для поддержки функции печени. В плодах барбариса содержится много витамина […]

Подробнее

Точки детокса: самомассаж для здоровья печени

Точки детокса: самомассаж для здоровья печени

Для нормализации функции печени, что особенно актуально в течение всей весны, используем в самомассаже комбинацию из трех точек. 1. Точка Син-цзянь (F2)Точка-ручей ножного цзюэ-инь канала печени, который на большом пальце стопы проходит (син) в промежуток (цзянь) между I и II пальцами (см. фото в карусели).Применяется при лечении болезней, связанных с возгоранием огня печени, устраняет застой […]

Подробнее

B12: витамин из живой природы

B12: витамин из живой природы

Когда мы говорим о не заменимых для здоровья человека витаминах и микроэлементах, это значит – они не вырабатываются в организме, а поступают, в основном, извне. Витамин B12 – не синтезируется растениями, считается, что его можно получить только с пищей животного происхождения, особенно с субпродуктами.Есть одно но: B12 не вырабатывается животными, а является преимущественно побочным продуктом […]

Подробнее

Сезон печени: весна пришла

Сезон печени: весна пришла

С середины марта и на следующие 2,5 месяца наше «время года» — сезон печени, с точки зрения традиционной китайской медицины. Печень отвечает за возбудимость, за жажду деятельности, поэтому весной обычно активность возрастает. Есть два аспекта:-если организм был истощен, то будет недостаточная активность, апатия, меланхолия, а также проблемы с пищеварением.-при гиперфункции печени, то это значит – […]

Подробнее

Избыток или недостаток? Гармоничное сочетание пяти элементов и дисбалансы внутренних органов

Избыток или недостаток? Гармоничное сочетание пяти элементов и дисбалансы внутренних органов

Традиционная китайская медицина рассматривает здоровье человека как гармоничное сочетание пяти первоначал, или первостихий: Вода, Дерево, Огонь, Земля, Металл (Воздух). Каждая из этих стихий связана с определенным органом: Вода – почки, Дерево – печень, Огонь – сердце, Земля – поджелудочная железа/селезенка, Металл – легкие. Избыток или недостаток, связанный с функцией определенного органа, является одинаково вредным. Здесь […]

Подробнее

8 потоков: упражнение для центрирования

8 потоков: упражнение для центрирования

Когда нужно прийти в состояние баланса, заземлиться и центрироваться, рекомендуем делать эту простую практику. Встаньте ноги на ширине плеч, чуть пружинят в коленях, стопы параллельны друг другу. Почувствуйте свою устойчивость. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и приступайте к движению, сопровождая его словами: «Жизнь течет вверх» — поднимите руки вверх, направьте взгляд вверх, «И жизнь […]

Подробнее

Антиоксиданты: уникальная польза растений

Антиоксиданты: уникальная польза растений

Антиоксиданты – что это такое, откуда они берутся и почему важны для здоровья? Начнем с фотосинтеза: растения умеют из солнечного света, воды и углекислого газа производить углеводы – те самые, которые мы употребляем в пищу. Для нас это обыкновенное чудо природы, а растения строят из этих же элементов свой скелет. Есть одно но. Солнечный свет […]

Подробнее

Энчиладос с бататом

Энчиладос с бататом

Энчиладос – лепешка из кукурузной муки, в которую завернута начинка, в нашем случае – овощная на основе батата. Рецепт из «Кулинарной книги ‘’Китайского долголетия»» Лиэнн Кэмпбелл. Время подготовки:  20 минут / время выпечки:  25 минут Ингредиенты на 6–8 порций: 1/2 стакана овощного бульона 1 средняя луковица, нарезанная кубиками 5 измельченных зубчиков чеснока 1 чайная ложка […]

Подробнее

Питание в межсезонье: свежее, сочное и маслянистое

Питание в межсезонье: свежее, сочное и маслянистое

При питании в межсезонье важно обеспечить минимальную нагрузку на поджелудочную, а еда должна соответствовать трем характеристикам: свежесть, сочность, маслянистость.Пища не должна быть сухой и тяжелой, нагрузку на поджелудочную дает все, что тяжело расщепляется: это грибы и мясо, не показано сыроедение, нельзя есть холодную пищу и продукты с холодным вкусом. Что такое холодный вкус? Например, соль […]

Подробнее

Жизнь – боль? Или искусство баланса

Жизнь – боль? Или искусство баланса

Почему невозможно «вылечиться раз и навсегда» и все время пребывать в ровном состоянии? Жить жизнь – это как идти по канату, нужно все время балансировать. Канат – это дхарма, с точки зрения индуизма. Слово «дхарма» буквально переводится как «то, что удерживает или поддерживает», но этому понятию трудно найти однозначный эквивалент на русском языке. Дхарму можно […]

Подробнее