С середины сентября начинается биологическая осень и сезон легких. Легкие отвечают за печаль и подавленность. Великий русский поэт не зря писал про осень «печальная пора, очей очарованье», очень точно подметив эту психоэмоциональную взаимосвязь с сезоном.

Часто осень ассоциируется с увяданием, но, на самом деле, это уход в корень.
Осень надо воспринимать не как разрушение, смерть, а как перетекание силы и отброс ненужного, того, что будет мешать в последующих периодах зимы, перенос акцента вовнутрь. Смерти не существует в этом понимании, это просто изменение формы и течения энергии.
Печаль и подавленность знаменуют переход в зимнюю спячку. Важно, с одной стороны, умерить летнюю беспечность и пыл, с другой, плавно подвести к обретению спокойствия: в неблагоприятный для человека период внимание и чувствительность должны быть оптимальны, и только в спокойном состоянии это получается.
Таким образом, созерцательность – залог выживания. Летняя ошибка сойдет с рук а зимняя будет стоить жизни.
Через печаль и даже плаксивость формируется дзенское состояние, это полезный прием, чтобы умерить свою ярость, активность.

На первое место при переходе к холодному времени года выходят барьерные функции организма – кожа. Становится опаснее потеть, чтобы не было переохлаждения, с другой стороны, кожные покровы должны подсушиться и уплотниться, чтобы усилить защитные функции, в том числе к патогенным воздействиям, ведь осень – значит, холод и сырость, а это всегда грибки.
Сами легкие тоже претерпевают изменения: они выстланы пленкой жира, сурфактантом, которую нужно нарастить, чтобы подготовиться к воздействию зимнего сухого холода.

Организм осуществляет масштабную подготовку, что требует дополнительных затрат энергии, следовательно, и дополнительного питания.
Речь идет о увеличении доли жиров, близких по составу к сурфаканту (масло гхи и фундук), которые имеют высокую долю калорийности и обеспечивают тепло. В природе к этому периоду созревают семена и делаются растительные масла, и рыба нагуливает жиры – более ранняя «худая» рыба считалась бесполезной.
Легкие отвечают за толстый кишечник – а это и усвоение питательных веществ, и иммунитет.
Подробнее – в следующих постах.