Как помочь себе при затруднении дыхания и кашле или, что лучше, обеспечить себе профилактику этих неприятных проблем со здоровьем?

В китайской медицине активно применяется точечный массаж, который можно делать себе самостоятельно. 

Обычно используется комбинация трех точек, в случае с дыханием обращаем внимание на точки канала легких и канала почек, веди при ослаблении функции почек происходит перегрузка выделительной системы и, как следствие, отек легких. Плюс важно сбалансировать потливость, чтобы снизить уязвимость перед охлаждением.

Фэй-шу – эта точка называется «Мостик между легкими», находится на спине, на уровне промежутка между 3 и 4 грудными позвонками, 1,5 цуня слева и справа от средней линии.

!Цунь – индивидуальная китайская мера длины, около 2-3 см, а точнее – ширина подушечки вашего большого пальца.

Тай-юань, или «Великая бездна», находится в желобке сгиба запястья под основанием большого пальца. Давить важно в направлении большого пальца. Влияет не только на состояние легких, но также стабилизирует кровяное давление и кровоснабжение мозга.

Фу-лю – «Возвратное течение», связана с каналом почек и потоотделения, находится у переднего края пяточного сухожилия, помогает при ночных потах, отеках.

Для видимого эффекта самомассаж важно делать ежедневно, по направлению сверху вниз: спина, руки, ноги. В данном случае воздействие гармонизирующее, а это значит – надавливание среднее, по 15-20 минут на каждую точку. Рекомендуется делать такой самомассаж либо рано утром (пик активности легких), либо в промежутке с 17-21.00 (время почек и мочевого пузыря).

Если вам сложно найти час для оздоровления, делимся хитрым способом для постоянной стимуляции под кодовым названием «Принцесса на горошине»: находим точку, прижимаем горошину, приклеиваем сверху пластырь, оставляем на час или более – до 24 часов, менять раз в сутки обязательно.