Мы в социальных сетях
telegram facebook instagram

Вспышки гнева: психозы vs самоконтроль

Вспышки гнева: психозы vs самоконтроль

Вспышки гнева: психозы vs самоконтроль

Время сейчас неспокойное, и люди вокруг часто срываются – по поводу и без. Почему так происходит и что с эти делать?

Мы уже писали, что за гнев и ярость отвечает печень, и, когда «огонь печени» расцветает (проверить функцию печени можно в приложении Omnio https://omnio.site), человек проявляется сильными эмоциональными вспышками. На уровне биохимии этими процессами управляют ацетилхолин и адреналин, возбуждая нервную систему и порождая чувства и эмоции.
Психоз – это когда к эмоциональному выбросу примешивается физическая активность: выброс адреналина стимулирует мышцы, и человек начинает действовать во гневе.

«Все, что делается во гневе, является безумием и ведет к смерти» — так говорится в аюрведических источниках.
Чтобы избежать этого, организм пытается биохимически защищаться: зачастую человека просто парализует, предотвращая «взрывные» действия. Вообще, гневливые люди склонны к инсультам именно поэтому: существует высокая степень нанесения урона, и организм действует хитро, обезвреживая хозяина.

Другая «сторона медали» — привычка сдерживать свой гнев, и это просто отравляет организм. «Цивилизованный» человек испытывает стресс, «в рожу дать» нельзя, и подавление эмоций вызывает перегрузку парасимпатической системы, влияя на функцию легких и нарушая инактивацию серотонина. Если человек подавляет эмоции в течение долгого времени, то рано или поздно происходит срыв, стопор снимается, и его несет, он действует в состоянии измененного сознания – потом такую трагедию показывают по ТВ.
Самоконтроль – это ресурс и, если его исчерпать или слишком часто эксплуатировать, есть большой риск «поломать прибор». Задача – не быть безэмоциональным или индифферентным, важно испытывать чувства в должном порядке и умеренном количестве.

«Накопившееся» можно и нужно вовремя выгружать:
-Профилактически проораться там, где никто не услышит, а не на близких, попавших под горячую руку.
-Снизить градус накала через физическую активность, танец, пение.
-Побить «грушу».
-Выписать «боль» на бумагу.
А также учимся вовремя приглашать внутреннего наблюдателя «в студию», который позволит посмотреть на ситуацию отстраненно – об этом мы подробно писали в посте про дзен.

И, конечно, следуем рекомендациям по всесторонне здоровому образу жизни, и тогда никого не придется сажать в тюрьму за расстрелянные жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *