С точки зрения ТКМ, «вред» кофе заключается не в кофеине, а в высоком содержании таурина, который негативно влияет на функцию печени (функцию можно проверить в приложении Omnio). Какие альтернативы?Из многих обжаренных зерновых и корнеплодов можно приготовить напиток, похожий на кофе и с более полезными свойствами. Цикорий часто используют как альтернативу кофе с богатым витаминным (С, […]
«5 специй» традиционно используют для того, чтобы приправить популярные блюда китайской кухни. Приготовить ароматную композицию несложно. Ингредиенты: 2 ч. ложки черного перца горошком2 ч. ложки кусочков корицы2 звездочки бадьяна1 ч. ложка цельной гвоздики1 ч. ложка семян фенхеляВыход: примерно 2 ст. ложки Выложите ингредиенты для смеси на сухую сковородку, подсушите на среднем огне до появления аромата […]
В орехах, семенах, бобовых, орехах содержится фитиновая кислота, для переваривания которой в ЖКТ человека нет ферментов. При этом данный антинутриент связывает в ЖКТ минералы, уменьшая их абсорбцию организмом, а значит, во время еды ухудшается усвоение кальция, магния, железа, цинка, а также крахмалов, белков и жиров. Почему так происходит? Фитиновая кислота в зернах является основной формой […]
Когда на приеме у специалиста ТКМ вы жалуетесь, что «болит спина», врач уточнит локализацию и объяснит, с каким внутренним органом это связано. Позвоночник поделен на 12 участков – точек сочувствия всем органам и системам. Пойдем снизу и рассмотрим боли в области крестца (точки сочувствия кишечнику) и поясницы (точка сочувствия почкам). С точки зрения ТКМ, легкие […]
Мы не в первый раз обращаемся к теме дыхания, потому что, во-первых, дыхание = жизнь, во-вторых, с помощью дыхательных практик можно существенно улучшать как физическое, так и психоэмоциональное состояние. В йоге пранаяма – это управление праной (ци воздуха), то есть жизненной энергией, с помощью дыхательных упражнений, которые очищают от загрязнений на разных уровнях и напрямую […]
Цикл смены времен года катится как колесо, и каждый сезон приносит свои дары. Если вы торопите зиму и ждете прихода весны, то совершаете ошибку. Темный, холодный зимний период – время тишины, обнуления, движения внутрь себя, когда можно подвести черту, взвесить все за и против, переоценить свои ценности, сверить внутренние часы и откалибровать внутренний компас: какой […]
Зимняя хвоя – кладезь витаминов: вечнозеленые растения к зиме накапливают максимум веществ, которые предотвращают гибель клеток при колебаниях температур, что является самым губительным для живых организмов. Этим стоит пользоваться и пить в сезон хвойные напитки. Итак, с живой елки нарезается хвоя, можно добавить ещё иголки сосны. Стакан свежей хвои на литр теплой воды, добавить кусочек […]
По легенде, «царь лекарств» Шэнь-нун занимался описанием свойств растений, употребляя каждое из них. Подорвал здоровье, так как попадалось ему и много ядовитых. Чтобы выздороветь, он в течение 8 лет пил зеленый чай утром и вечером и, таким образом, вывел все накопленные токсины. Да, все просто: главным «борцом» со свободными радикалами является качественный чай. Выбираем на […]
Токсины разделяются на две группы: те «отходы», что производит сам организм, то есть продукты жизнедеятельности клеток, а также продукты распада, в первую очередь, животных белков (речь, в основном, про аммиак, нейрин, гуанидин и другие азотистые соединения). Образующиеся в этих процессах свободные радикалы – это такие активные «обломки», которые могут, в том числе, выступать в роли […]
Каждый орган или система, с точки зрения восточной медицины, может находиться в трех состояниях: -недостаток функции, -функция в норме, -избыток функции. Избыток или недостаток, связанный с функцией определенного органа, одинаково вредны и влияют на функционирование других органов и систем. Методика оценки качества пульсовой волны выделяет из сигнала те составляющие, которые позволяют определять отклонения от нормы […]
